튼튼한 발 건강을 위한 가이드

1. 발 건강의 중요성발은 신체를 지탱하는 기초입니다. 하루 수천 보를 걷고 서는 동안 무게를 견디며 전신 균형을 잡아주는 역할을 합니다.발 건강이 나빠지면 무릎, 허리, 골반, 심지어 목까지 통증이나 변형을 일으킬 수 있습니다.2. 발 건강을 위협하는 주요 요인잘 맞지 않는 신발: 크거나 너무 작은 신발은 발 변형, 물집, 굳은살을 유발합니다.장시간 서 있기: 지속적인 압박은 혈액순환을 방해하고 피로를 증가시킵니다.운동 부족: 발의 근육과 인대가 약화되어 지탱력이 떨어집니다.과체중: 발에 가해지는 하중이 커져 관절과 근막에 무리를 줍니다.3. 발 건강을 지키는 생활 습관✔ 신발 선택발볼과 길이가 맞고, 발등을 적당히 잡아주는 신발을 고릅니다.쿠션이 좋은 바닥창과 발목을 지지해주는 디자인이 이상적입니다...