손·발에 땀이 잘 안 나는 체질 관리 가이드

1️⃣ 손·발 땀의 역할은 무엇일까?손바닥과 발바닥은 미끄럼을 줄이고 열을 식히기 위해 땀샘이 매우 밀집돼 있습니다. 체온이 올라가거나 긴장할 때 땀이 배출되면서 피부 표면에서 열이 날아가고, 동시에 피부와 물체 사이에 얇은 수막을 만들어 접착력을 높입니다. 본래 이 작용이 약하면 몸은 쉽게 달아오르고, 피부는 마찰에 그대로 노출됩니다.2️⃣ 땀이 부족할 때 흔히 겪는 불편열이 잘 안 내려감: 야외 활동이나 가벼운 운동 후에도 열기가 오래 남아 피로감·두통이 올 수 있습니다.건조·균열: 수분막이 얇아 발뒤꿈치나 손끝이 잘 갈라지고 물집이 잡히기 쉽습니다.그립·마찰 문제: 운동 기구, 악기, 등산 스틱 등을 잡을 때 미끄럽거나 통증이 느껴질 수 있습니다.3️⃣ 체온 관리 팁더운 날에는 30 분 간격으로 그..