아침 가래의 원인은? 겨울철 목 건강 관리법

겨울철 아침마다 가래가 많아지는 경험을 하신 적이 있으신가요? 특히 날씨가 건조하고 기온이 낮을 때, 목이 칼칼하고 가래가 자주 생기는 분들이 많습니다. 이는 단순히 감기의 증상일 수도 있지만, 실내 환경과 생활 습관이 영향을 미칠 가능성도 큽니다. 이번 글에서는 아침 가래의 주요 원인과 겨울철 목 건강을 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.1. 아침 가래가 생기는 주요 원인① 실내 공기의 건조함겨울철에는 난방을 많이 사용하게 되면서 실내 공기가 건조해집니다. 이로 인해 기관지가 마르면서 점액이 진해지고, 가래가 쉽게 생깁니다.② 코막힘 & 입호흡코가 막히면 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 되는데, 입호흡을 하면 목이 건조해지고 가래가 많아질 가능성이 큽니다. 특히 알레르기성 비염이나 감기로 인해 코막힘이 지속..