잠잘 때 꿈이 하는 일: 무의식의 작업실

잠을 자는 동안 우리는 매일같이 꿈을 꾼다. 때로는 그 꿈이 너무 생생해서 하루 종일 머릿속을 맴돌고, 때로는 꿈을 꾼 기억조차 없다. 그렇다면, 과연 꿈은 왜 꾸는 걸까? 그리고 그 꿈은 우리 뇌에 어떤 작용을 할까?1. 뇌의 청소 시간: 정보 정리와 감정 정화잠자는 동안 뇌는 그날 수집한 정보를 분류하고 정리한다. 꿈은 마치 뇌가 쌓인 데이터를 정리하면서 자동으로 떠오르는 창문 같은 것이다.단기기억 → 장기기억 전환 과정에서 꿈이 개입하는 것으로 추정됨하루 동안의 감정, 고민, 기억을 다양한 상징과 이야기로 재구성함감정적으로 과부하된 내용을 정서적으로 '재처리'하는 역할도 수행즉, 꿈은 뇌가 "이건 남기고, 이건 버리자" 하며 정보를 정리하고 감정을 재조립하는 무의식의 백업 과정이다.2. REM 수면..