4월 건강 무너지기 쉬운 이유? 지금 꼭 체크해야 할 건강관리 리스트!

지금 꼭 체크해야 할 건강관리 리스트!따뜻한 봄바람이 불어오는 4월. 겨울이 끝나고 몸도 마음도 가벼워지는 계절이지만, 의외로 이 시기 몸 상태가 급격히 나빠지는 사람들이 많습니다.왜 그럴까요? 바로 ‘환절기’라는 복병이 도사리고 있기 때문입니다.한낮엔 봄처럼 따뜻하다가 아침저녁으로는 초겨울처럼 쌀쌀한 날씨. 여기에 미세먼지, 황사, 꽃가루까지 몰려오면 면역력과 호흡기 건강이 위협받기 쉬운 환경이 되죠.그래서 오늘은,✔ 왜 4월이 건강을 망치기 쉬운 시기인지✔ 어떤 건강관리 포인트를 꼭 챙겨야 하는지정리해보려고 합니다.📍 4월에 건강이 무너지기 쉬운 이유1. 일교차가 너무 큽니다4월은 평균적으로 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 많습니다.→ 낮에 얇게 입었다가, 저녁에 체온이 떨어지며 감기에 걸리는 ..

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• · 2025. 4. 5.
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미세먼지 & 황사 주의! 2월 대기오염 대비 방법

📌 2월, 미세먼지와 황사로부터 건강을 지키는 방법!2월부터 봄철까지는 미세먼지와 황사가 심해지는 시기입니다. 겨울이 끝나면서 대기 정체가 발생하고, 중국과 몽골 지역에서 날아오는 황사로 인해 공기 질이 악화됩니다. 특히 호흡기 질환, 피부 트러블, 눈 건강 문제 등을 유발할 수 있기 때문에 철저한 대비가 필요합니다. 이번 글에서는 미세먼지와 황사를 대비하는 생활 속 실천법을 소개합니다.✅ 1. 미세먼지와 황사의 차이점📍 미세먼지란?초미세먼지(PM2.5): 2.5㎛ 이하의 매우 작은 먼지로, 폐 깊숙이 침투 가능미세먼지(PM10): 10㎛ 이하의 먼지로, 기관지와 호흡기에 영향을 줌미세먼지는 자동차 배기가스, 산업 공장, 난방 연료 사용 등으로 발생하며, 인체에 해로운 중금속과 화학물질을 포함할 수 ..

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• · 2025. 2. 15.
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