2025년 6월 3일 제21대 대통령 선거 일정과 절차 총정리

제21대 대한민국 대통령 선거 일정 (2025년 4월 ~ 6월 3일)배경조기 대선 원인: 윤석열 대통령이 2024년 12월 계엄령 선언으로 국회에서 탄핵당했고, 헌법재판소가 2025년 4월 4일 탄핵을 확정하며 60일 이내 조기 대선을 의결함.선거일: 2025년 6월 3일 (화요일)로 정부가 확정.관리: 중앙선거관리위원회가 선거 절차를 총괄하며, 한덕수 국무총리가 임시 대통령으로서 공정한 선거를 보장할 책임 강조.주요 일정 및 절차2025년 4월 4일: 헌법재판소 탄핵 확정윤석열 대통령 탄핵이 확정되며, 헌법 제71조에 따라 60일 이내 대통령 선거 실시가 결정됨.한덕수 국무총리가 대통령 권한대행으로서 선거 준비를 지시.2025년 4월 8일: 선거일 공식 의결정부가 6월 3일을 제21대 대통령 선거일로 ..

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• · 2025. 4. 25.
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하루에 커피 몇 잔까지 마셔도 괜찮을까?

– 한국인이 자주 마시는 커피 5종 기준 카페인 섭취 가이드 –“하루에 커피 몇 잔까지 마셔도 괜찮을까?” 이 질문은 단순한 궁금증이 아니라, 건강을 생각하는 우리에게 중요한 체크포인트입니다. 특히 한국에서 자주 소비되는 즉석 커피나 편의점 커피를 기준으로 보면, 생각보다 카페인 섭취가 많을 수 있어요.오늘은 한국인이 자주 마시는 대표 커피 5종을 기준으로 카페인 함량, 하루 권장량, 주의사항을 한눈에 정리해봅니다.1. 대표 커피 5종 카페인 함량 비교커피 종류제품 예시1잔(또는 1봉지) 기준 카페인 함량맛 특성맥심 모카골드 마일드1봉지(12g)약 35~50mg달콤, 부드러움, 초콜릿 향맥심 화이트골드1봉지(11.7g)약 30~45mg더 크리미, 부드럽고 덜 단맛카누 다크로스트 아메리카노1스틱(0.9g)..

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• · 2025. 4. 22.
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머리카락 빠지는 이유와 예방법: 우리가 놓치기 쉬운 탈모의 원인들

건강한 모발은 단순히 외모의 문제를 넘어서, 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 반영합니다. 하지만 요즘처럼 탈모에 대한 고민이 남녀를 불문하고 확산되는 시대에는, 머리카락이 빠지는 이유를 정확히 이해하고 예방하는 것이 무엇보다 중요하죠. 이번 글에서는 머리카락이 빠지는 주요 원인부터 생활 속 예방법까지 풍성하게 정리해보았습니다.1. 유전적인 영향: 가족력이 있다면 주목해야 합니다가장 흔한 형태의 탈모는 안드로겐성 탈모, 흔히 말하는 남성형·여성형 탈모입니다. 이는 유전적 영향을 받으며, 남성은 이마 양 옆과 정수리 부위부터, 여성은 가르마 부위가 점점 넓어지는 형태로 나타나죠.남성은 20대 후반부터여성은 출산이나 폐경기 이후 두드러지게 발생2. 스트레스: 현대인의 탈모 주범스트레스는 일시적이지만 심각한 탈..

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• · 2025. 4. 21.
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누구나 쉽게 따라하는 네이버페이 사용법 – 가입부터 결제까지

네이버페이는 스마트폰만 있으면 현금 없이도 편하게 결제하고, 포인트도 쌓고, 송금까지 할 수 있는 똑똑한 서비스입니다. 스마트폰에 익숙하지 않은 분들도 따라 하기 쉽도록 가입 방법과 꼭 필요한 기능만 쉽고 자세하게 설명드립니다.1. 네이버페이 가입 방법▶ 네이버 앱 설치 및 로그인앱 설치: 스마트폰에서 "앱스토어"(아이폰) 또는 "플레이스토어"(안드로이드) 들어가 "네이버" 검색 후 설치로그인 방법:네이버 아이디가 있으면 아이디/비밀번호로 로그인없다면 "회원가입" 클릭 → 전화번호로 간편 가입 가능팁: 가족의 도움을 받으면 더 빠르고 안전하게 가입 가능▶ 네이버페이 설정하기네이버 앱 우측 상단 지갑 모양의 N Pay 아이콘 클릭"네이버페이 시작하기" 버튼 선택결제 수단 등록:카드 등록(신용카드나 체크카드..

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• · 2025. 4. 18.
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조급하고 불안할 때, 마음을 다독이는 7가지 방법

조급한 마음이 드는 날, 어떻게 해야 할까?누구나 살아가며 한 번쯤은 “빨리 무언가를 이루고 싶다”, “지금 이대로는 안 될 것 같다”는 생각에 불안을 느낍니다.특히 요즘처럼 속도가 중요하게 여겨지는 시대에는 조급함이 우리 일상을 더 자주 덮치곤 하죠.그럴 때 필요한 건, 당장 답을 찾는 게 아니라 마음을 안정시키는 작은 방법들입니다.오늘은 조급함과 불안감을 부드럽게 다스리는 7가지 방법을 하나하나 소개할게요.1. 지금 이 순간에 집중하기조급한 마음은 대부분 '아직 오지 않은 미래'에서 비롯됩니다.“내가 잘할 수 있을까?”, “실패하면 어쩌지?”라는 생각은 우리를 현재에서 멀어지게 만들죠.이럴 땐 눈앞의 감각을 활용해 마음을 현재로 끌어오세요.깊게 숨을 들이쉬고, 천천히 내쉬기손에 닿는 물건의 질감을 느..

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• · 2025. 4. 16.
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나를 지키는 감정 조절법 – 화내지 않고 말하는 연습

🔹 1. 화가 나는 이유부터 이해하기✅ 감정의 ‘뿌리’를 이해하기화는 2차 감정입니다. 즉, 그 앞에는 상처받음, 무시당함, 불안, 억울함, 피로 같은 1차 감정이 있습니다.예: “왜 자꾸 나한테 이런 말을 해?” → 사실은 “나는 존중받고 싶은데, 무시당한 기분이야”일 수 있음.✅ 자기 감정에 이름 붙이기“지금 나는 화가 났다”가 아니라→ “지금 나는 인정받지 못해서 서운하고 속상하다”→ 이런 식으로 말할 수 있어야 감정이 조절됩니다.🔹 2. 인지 조절 – 생각을 다르게 바라보기✅ ‘해석’이 감정을 만든다같은 상황이라도, 어떻게 해석하느냐에 따라 감정이 달라집니다.예: 누가 인사를 안 했다 → “무시했어!” vs “바빴나보다”✅ 자동사고에 도전하기“저 사람은 날 싫어해” → 증거는? 정말 그런가?“..

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• · 2025. 4. 15.
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