❌ ‘마이너스 칼로리 식품’은 존재할까?

1️⃣ 마이너스 칼로리란 무엇인가‘마이너스 칼로리(minus calorie)’라는 개념은 일부 식품을 먹었을 때, 그것을 소화·흡수·대사하는 데 소비되는 에너지가 섭취한 음식의 칼로리보다 더 크다는 주장을 말합니다.예를 들어 샐러리 100g의 열량은 약 14kcal이지만, 그걸 씹고 소화하는 데 15kcal가 든다면 순 칼로리 = -1kcal이라는 계산이죠. 다이어트 산업에서는 이 개념을 기반으로 샐러리, 자몽, 오이 같은 식품을 ‘먹으면 먹을수록 살 빠지는 음식’으로 홍보했습니다.하지만 과학계는 이 이론에 대해 "사실무근"에 가깝다고 결론 내렸습니다.2️⃣ 실제 연구 사례: '마이너스 칼로리' 실험은 있었는가?✔ Oxford Brookes University (영국 옥스퍼드 브룩스 대학교, 2013)대..

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• · 2025. 5. 22.
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보송했던 내 피부, 어디 갔지? 40대 이후 피부 변화 이유와 예방 팁

40대가 되면 거울 속 내 얼굴이 낯설어질 때가 있습니다. 뽀송하던 피부는 거칠고 푸석해지고, 탄력은 눈에 띄게 줄어들며, 마치 한 번 '뒤집어진 듯한' 느낌을 받기도 하죠. 이런 피부 변화는 단순한 '노화' 때문만은 아닙니다. 복합적인 원인을 정확히 이해하고, 과학적인 방법으로 대응하는 것이 중요합니다.1. 피부가 변하는 이유: 노화의 과학적 메커니즘1) 콜라겐과 엘라스틴 감소20대 중반 이후 콜라겐은 매년 1%씩 감소합니다. 40대 이후에는 급격히 줄어들며, 탄력 저하와 주름 형성의 주 원인이 됩니다.2) 피지선 기능 저하피지 분비량이 줄어들며, 유수분 밸런스가 무너집니다. 피부가 쉽게 건조해지고 각질이 쌓이기 쉬운 상태가 됩니다.3) 에스트로겐 감소특히 여성의 경우 폐경기 전후로 호르몬(에스트로겐)..

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• · 2025. 5. 22.
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농촌진흥청이 만든 힐링 플랫폼, 치유농업ON의 모든 것

1. 치유농업이란 무엇인가?치유농업은 농업 활동을 통해 신체적·정신적 건강을 증진하고 삶의 질을 높이는 복지 서비스입니다. 단순히 작물을 재배하는 행위를 넘어, 자연과의 교감을 통해 정서적 안정과 심리적 회복을 추구합니다. 텃밭 가꾸기, 꽃 심기, 농촌 체험, 동물 돌봄 등 다양한 방식이 활용됩니다. 치유농업이 필요한 이유와 우리에게 주는 선물1. 치유농업이란 무엇인가?치유농업은 농업 활동을 통해 신체적·정신적 건강을 증진하고 삶의 질을 향상시키는 농업 활용 복지 서비스입니다. 단순히 식물을 키우는 행위를 넘어, 자연과의 교wordtobus.com2. 농촌진흥청이 추진하는 치유농업 정책법적 기반과 종합 계획2021년 『치유농업 연구개발 및 육성에 관한 법률』 시행 이후, 농촌진흥청은 2022~2026년..

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• · 2025. 5. 22.
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치유농업이 필요한 이유와 우리에게 주는 선물

1. 치유농업이란 무엇인가?치유농업은 농업 활동을 통해 신체적·정신적 건강을 증진하고 삶의 질을 향상시키는 농업 활용 복지 서비스입니다. 단순히 식물을 키우는 행위를 넘어, 자연과의 교감을 통해 정서적 안정을 얻고, 농촌 자원을 활용한 재활과 회복의 기회를 제공합니다. 이에는 텃밭 가꾸기, 꽃 가꾸기, 농촌 체험, 식물 요법 등이 포함됩니다.2. 왜 지금 치유농업이 필요한가?현대 사회는 디지털 피로, 고립감, 정신 건강 문제 등이 점점 심화되고 있습니다. 특히 코로나19 이후, 사람들은 자연 속에서의 회복력과 마음의 치유를 더 많이 필요로 하게 되었습니다.치유농업은 그런 갈증을 해소하는 방법 중 하나입니다. 도시인의 스트레스 해소, 노인 치매 예방, 아동의 정서 발달, 장애인의 재활까지, 다양한 사회적 ..

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• · 2025. 5. 22.
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OTT 시장 대변혁: 쿠팡플레이 무료 광고형 도입, 넷플릭스 요금 인상

2025년, 한국의 OTT 시장이 거대한 전환점을 맞고 있다. 쿠팡플레이는 무료 광고형 서비스를 전면에 내세우며 대중적인 접근성을 강화하고, 넷플릭스는 일부 요금제를 인상하며 고급 콘텐츠를 위한 투자에 집중하고 있다. 이 두 플랫폼의 상반된 전략은 시청자들의 선택에 어떤 영향을 미칠까?1. 쿠팡플레이, 전면 무료 서비스로 대담한 전환2025년 6월 1일부터 쿠팡플레이는 기존 와우 멤버십 가입자뿐 아니라 일반 사용자도 대부분의 콘텐츠를 무료로 시청할 수 있게 한다. 무료 콘텐츠에는 SNL 코리아, 소년시대, 패밀리 플랜, HBO 인기 시리즈, 영화, 스포츠, 라이브 뉴스 등이 포함된다. 단, 광고가 함께 삽입되지만 시청 경험을 해치지 않도록 설계되어 시청자 불편은 최소화될 것으로 기대된다.이러한 전략은 2..

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• · 2025. 5. 21.
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2025년 대통령선거: 사전투표소 찾는 법과 투표 절차 총정리

1. 사전투표소 찾는 방법제21대 대통령선거 사전투표는 2025년 5월 29일(목)부터 5월 30일(금)까지, 오전 6시부터 오후 6시까지 이틀간 진행됩니다. 주소지와 무관하게 전국 어디서나 사전투표가 가능하므로, 여행이나 출장이 있어도 쉽게 참여할 수 있습니다.사전투표소를 찾는 방법은 다음과 같습니다:중앙선거관리위원회 홈페이지: www.nec.go.kr메인 화면에서 '사전투표소 찾기' 클릭거주 지역(시·도, 구·시·군)을 선택해 검색하면 위치, 주소, 연락처 확인 가능포털사이트 및 지도 앱 활용: 네이버, 다음, T맵, 카카오맵 등에서 '사전투표소' 검색현재 위치 기반으로 가까운 투표소를 지도와 함께 확인 가능지방자치단체 홈페이지: 구청, 시청 홈페이지에 '선거인명부 열람'이나 '투표소 안내' 항목 참..

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• · 2025. 5. 21.
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